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좋은 습관을 만드는 과정 - 습관의 형성 과정(1차) 본문

습관 장인, 마스터로 가는 길

좋은 습관을 만드는 과정 - 습관의 형성 과정(1차)

디엘.DL 2022. 8. 24. 20:10

 

사실 시작은 단순히 습관 만들기였어요.

 

그렇게 오프라인(비공식)으로 시작한 것이 올해 2월 정도였습니다.

열심히 기록도 하고, 생각도 하면서 정리와 시각화도 하고

나름의 루틴을 만들고 지키고자 노력을 많이 했었죠.

 

어느 정도의 소기의 성과도 있었어요.

예를 들면, 습관이란 것의 메커니즘 이랄까요?

① 원대한 습관도 작은 걸음부터 시작한다.

② 그리고 그 작은 걸음은 가급적 최대한 세분화한다.

③ 나아가 체득하고 에너지 (정신, 신체, 모든 것들 측면)가 소모되지 않는 수준까지 반복한다.

정도로 정리할 수 있을 것 같아요.

 

그리고 또 다른 측면으로는

습관이 또 다른 습관을 만든다 (부른다. 끌어당긴다) 정도입니다.

생각(사고)과 행동(신체)이 변화하니까

자연히 그에 따른 시각적 변화도 찾아오고 방향성을 (흔히 말하는 생각의 주파수?)도

바뀌게 되더라고요.

 

가장 중요한 것은 습관 자체도 중요하지만, 

"그것이 탁월함을 갖기 위해서는 습관 자체에 많은 노력을 기울여야 한다" 였어요.

 

오프라인(비공식)으로 두어 달 해보니

생산성과 실효성, 그리고 시각화의 한계에 부딪혔습니다.

기록하는 것 자체도 시간적 리소스의 한계와 딜레마 (쓴다는 행위가 주는 이점과 그에 따른 소요 시간의 관계)에

빠지기도 했고요.

 

그래서 생산성을 좀 더 올리며 시각화하고,

나름의 계획과 정량적 요소들을 추가할 수 있었어요.

 

5월 초부터 했으니, 오늘 기준으로 (정확히는 온라인[공식 기록]은) 115일입니다.

오프라인 (비공식)을 합치면 약 반년 정도 됐네요.

 


 

첫 시작과 현재 현황은..

① 5개의 작은 습관(행동)으로 시작해서

② 현재는 약 20개 정도의 작은 습관(행동)까지 왔고

③ 그룹으로 보면 5개 정도로 관리 중입니다.

 

어느 연구 결과에서 이런 얘기를 하더라고요.

"보통 습관이 형성되기까지는 평균 약 66일이 소요된다"라고요.

 

습관 자체에 대해서는 습관화가 되어가고 있어요.

이제는 습관에 대해 좀 더 다듬고, 온전히 제 것으로 만들면서

좋은 습관으로 만들어 가는 과정을 경험하고 시도하며 또 만들어가고 있습니다.

 

오늘까지의 습관 관련 정보들은 (공식-온라인)은 아래 링크에서 볼 수 있어요~

 -https://www.designthelife.kr/

 -https://www.designthelife.kr/challengelife

 

습관 이야기

매일 꾸준함을 습관으로 만드는 공간

www.designthelife.kr

 


마무리 하면서 ...

노션과 우피의 조합으로 간단한 개인 웹 페이지를 퍼블리싱해서 잘 운영하고 있었어요

최소의 노력과 일부의 자금을 통해 예전과는 비교도 할 수 없는

효율적이고 효과적인 개인 웹 페이지에 만족했어요.

 

오늘 습관 관련돼서 생각한 것들을 정리하고자

여러 링크를 클릭했더니, 일부 오류 (500 Error)가 나오고

한 시간 가량 처리하고자 여러 가지 방법을 동원했지만, 해결하지 못했어요.

 

시간은 시간대로 낭비하고,

원래 계획했던 생각에 대한 정리 내용은 그대로 또 흐릿해지고..

정말 망했네와 자책의 감정만 남았는데요..

그나마 위안 삼는 것은

① 복구하려고 노력을 해보았다는 것

② 내가 아는 정보, 지식들이 아직 한참 부족하다는 것

③ 일정 비용을 내고 쓰는 우피 서비스라서 전문가 요청이 가능하다는 것

④ 예전과는 다르게 해결에 방점을 두지 않고, 어느 정도 수준에서 멈췄다는 것! 

정도로 마무리했습니다.

 

그래도 나름의 사고가 있었지만, 목표로 한 글 쓰기는 완성...!

뭐 그렇습니다.. 사는게 다 비슷하겠죠?

 


 

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